Доступ к разделу доступен только активированным пользователям.
Перекусы должны быть минимальными приемами . Если это ягоды — 100 гр ‼️ орехи — [...]
[...]
ФРУКТЫ 🍒🥝🍉🍇🍓🍍🍋🍏🍌помните , что на марафоне я разрешаю кушать фрукты в первой половине дня ( [...]
Салат из свежих овощей 🥣С сыром моцарелла ❤️Микс салата ( или шпинат ) , помидоры [...]
Салат из креветок + авокадо 🥑-креветки отварные-яйцо отварное-сыр на терочку ( совсем чуть )-свежий огурчик-авокадоВсе [...]
Обязательное поле