ФРУКТЫ 🍒🥝🍉🍇🍓🍍🍋🍏🍌

ФРУКТЫ 🍒🥝🍉🍇🍓🍍🍋🍏🍌
помните , что на марафоне я разрешаю кушать фрукты в первой половине дня ( на перекус ) и только один фрукт с низким ГИ )
Если же это грейп- тогда 1/2 часть и тд … Памела — 1/4 часть …
Ягоды — горсть на перекус ❤️💪 любые 👍🏼